5. Otot tubuh yang terlatih. Zumba maupun aerobik sama-sama melatih banyak otot tubuh dalam waktu bersamaan, tapi ada perbedaan pada otot yang dilatih ketika Anda melakukan kedua olahraga ini. Senam aerobik berguna untuk melatih otot lengan, pundak, kaki, sendi, serta perut. Sementara itu, fokus utama zumba adalah melatih otot inti tubuh, kaki Tirmidzi, Ibnu Majah, Ahmad, dan dishahihkan oleh Albani dalam kitab Silsilatus Shahihhah no. 2265). Sebagai umat Islam, sangat tidak dianjurkan untuk makan secara berlebihan, sebagaimana yang diungkap oleh sabda Rasulullah SAW berikut ini. “Orang-orang mu’min makan dengan satu usus dan orang kafir makan dengan tujuh usus.” (HR. Senam zumba memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Beauty. 5 Manfaat Mengagumkan Senam Zumba Buat Kesehatan Zumba dancing at Roanoke College in the United States, 2012. Zumba is a fitness program that involves cardio and Latin-inspired dance. It was founded by Colombian dancer and choreographer Beto Pérez in 2001, It currently has 200,000 locations, with 15 million people taking classes weekly, and is located in 180 countries. Viral di media sosial Facebook, sebuah video yang memperlihatkan ratusan orang mengikuti kegiatan senam zumba. Minggu, 5 November 2023; Cari. Network. Tribun Network. Liputan6.com, Jakarta - Senam adalah kegiatan atau rangkaian gerakan tubuh yang dilakukan secara teratur dengan tujuan untuk meningkatkan kebugaran fisik, kekuatan, kelenturan, dan kesehatan secara umum. Senam biasanya dilakukan dalam bentuk latihan aerobik atau anaerobik, baik secara individu maupun dalam kelompok. Pada tahun 2023 ini, edukasi dilakukan dengan berkolaborasi bersama IBI dimana kolaborasi ini menjadi upaya Merries Good Skin dalam meningkatkan kolaborasi bersama dengan Bidan di wilayah Jabodetabek dan untuk menghadirkan kegiatan edukasi yang lebih baik dan menarik serta dengan harapan dapat menjangkau lebih banyak Bidan dan Ibu. 5. Memperbaiki suasana hati. Gerakan dalam senam aerobik bisa membuat tubuh melepaskan hormon endorfin yang berperan sebagai pereda nyeri alami, meningkatkan suasana hati, dan memberikan rasa bahagia. Tidak hanya itu, aerobik juga bisa meredakan rasa cemas dan membuat tubuh lebih rileks sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak. 6. Sejarah senam tersebut penuh dengan buah pikiran, kejadian, sifat, tingkah laku, dan keindahan yang akan menambah wawasan individu dan masyarakat. Pengertian senam dan sejarahnya menambah wawasan dalam dunia olahraga. Pada zaman Mesir kuno yaitu 2000 sebelum Masehi, senam telah menjadi kebudayaan dan terlukis pada tulisan, gambar, relief pada Liputan6.com, Jakarta Senam Zumba adalah jenis olahraga yang menggabungkan gerakan tari dan latihan kardiovaskular. Olahraga ini diciptakan oleh seorang koreografer terkenal asal Kolombia, Beto Perez, pada tahun 1990-an. Manfaat senam Zumba berasal dari berbagai gerakan tari seperti salsa, merengue, cumbia, reggaeton, dan hip-hop untuk membakar kalori dan meningkatkan kebugaran. 8ALv8.